Creatina Monohidratada - 300 g

BENEFÍCIOS DA CREATINA

A creatina é um suplemento consagrado por seu potencial de aumentar força, explosão muscular e desempenho durante os treinos. Sua atuação está ligada à regeneração de ATP — a principal fonte de energia das células — o que melhora a performance física, reduz a fadiga e favorece o crescimento muscular.

É considerada segura para a maioria das pessoas, com efeitos colaterais leves e raros. Ideal para atletas, praticantes de musculação e esportes de alta intensidade.

AUMENTO DA FORÇA
Promove maior rendimento em treinos intensos.

GANHO DE MASSA MUSCULAR
Auxilia no processo de hipertrofia ao melhorar o desempenho e estimular a retenção de água intracelular.

MELHORA DO DESEMPENHO
Especialmente em exercícios de alta intensidade e curta duração, como sprints e musculação.

AUMENTO DAS RESERVAS ENERGÉTICAS MUSCULARES
Reduz a fadiga e possibilita mais repetições com qualidade.

RECUPERAÇÃO E HIDRATAÇÃO MUSCULAR
Favorece o crescimento e a regeneração muscular.

APOIO À FUNÇÃO COGNITIVA
Melhora a memória e o raciocínio, principalmente em situações de estresse ou sono reduzido.

POTENCIAL NEUROPROTETOR
Com estudos apontando benefícios em doenças neuromusculares como Parkinson e Alzheimer.

Referências Científicas

1. KREIDER, Richard B. et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, London, v. 14, n. 1, p. 1-18, 2017. Disponível em: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z. Acesso em: 7 jul. 2025.
    
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