Blog: CLEAN LABEL DE VERDADE: BENEFÍCIOS DE CONSUMIR SUPLEMENTOS 100% NATURAIS

Se você busca conhecer mais sobre a pureza dos ingredientes presentes nos suplementos alimentares, saiba que não está sozinho. Pesquisa da Innova Market Insights mostrou que seis em cada dez consumidores globais estão interessados em aprender mais sobre a origem dos alimentos e, no mercado de suplementos, a busca por produtos clean label tem ganhado destaque como tendência e comportamento de consumo. Esse movimento é super positivo e reflete um mercado cada vez mais exigente quanto à qualidade e à transparência dos ingredientes. 

Tempo de leitura: 10 min. e 9 seg.

Mas o que realmente significa ser um produto clean label? Este artigo explora o conceito e a prática no contexto da suplementação natural, os benefícios de uma fórmula 100% limpa e como identificar produtos que cumprem esses requisitos. E claro, vamos te apresentar com detalhes a Clean Protein, proteína vegetal da Alquimia da Saúde que possui apenas seis ingredientes.

O que é clean label?

Clean label, ou rótulo limpo, refere-se a produtos cujos ingredientes são naturais e minimamente processados, sem aditivos, conservantes ou ingredientes artificiais. No contexto dos suplementos alimentares, clean label representa a transparência e simplicidade na formulação: produtos que priorizam ingredientes de origem natural, evitando substâncias desnecessárias que podem comprometer a qualidade e os efeitos para o consumidor.

O termo clean label também implica uma comunicação transparente. Rótulos claros e compreensíveis indicam exatamente o que o consumidor está ingerindo, evitando a presença de termos vagos ou científicos que confundem. Esse movimento busca resgatar a confiança do consumidor ao permitir uma escolha informada e consciente, incentivando o consumo de produtos naturais e saudáveis. E nesse movimento, a Alquimia lidera com fórmulas inteligentes que aliam a medicina tradicional às milenares diretrizes da ayurveda. 

Por aqui sempre reforçamos que o suporte profissional é essencial ao comprar um suplemento alimentar. Mas, se você estiver analisando sozinho alguns rótulos e encontrar na lista de ingredientes os termos abaixo, atenção: possivelmente esse suplemento não é tão clean label como diz ser. Confira alguns exemplos de ingredientes a serem evitados:

• Aspartame: adoçante artificial que pode causar efeitos adversos como dores de cabeça e problemas neurológicos em algumas pessoas.¹
• Hexano: utilizado para a extração de óleos e compostos ativos em alimentos, o hexano precisa ser completamente removido do processo produtivo. Caso haja concentrações na versão ingerida pelo consumidor, pode apresentar toxicidade neurológica e tem potencial carcinogênico.²
• Ftalatos: usados para revestimentos em cápsulas e têm sido associados a problemas endócrinos.³
• Polissorbato 80: emulsificante que pode causar reações alérgicas e, em algumas formulações, foi associado a inflamação intestinal.⁴

Importância da transparência nos ingredientes

A transparência nos ingredientes é essencial para garantir que você entenda o que está ingerindo. Produtos com rótulos claros permitem ao consumidor verificar a qualidade dos ingredientes, entender os efeitos nutricionais e saber que não há aditivos escondidos. Essa prática é especialmente relevante para aqueles que buscam evitar alérgenos, ingredientes artificiais e aditivos prejudiciais.

Produtos clean label também fortalecem a confiança entre marca e consumidor, facilitando a escolha de produtos mais saudáveis. A Clean Protein Banana & Canela, por exemplo, é um suplemento que lista claramente seis ingredientes naturais e rigorosamente selecionados, em que cada um oferece benefícios específicos, sem maltodextrina ou adoçantes artificiais, um diferencial importante para os consumidores. Se surpreenda ainda mais ao descobrir que a Clean Protein Cacau possui apenas quatro ingredientes! Com sabor 100% natural, a Clean Protein é uma alternativa limpa para quem busca saúde e bem-estar sem ingredientes artificiais. 

A Clean está disponível em dois sabores: banana & canela - seis ingredientes na formulação - e no sabor cacau, com quatro ingredientes na formulação. Na lista, só esses ingredientes e nada mais, compreendendo os benefícios para a saúde e performance:

Canela: com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a canela ajuda a melhorar a digestão e a regular os níveis de açúcar no sangue, promovendo o bem-estar metabólico.⁷

Maçã: possui uma grande variedade de vitaminas e minerais, além de compostos antioxidantes, como o ácido clorogênico, as catequinas e os flavonóis. Estudos demonstraram que polifenóis presentes na maçã exibem várias funções biológicas, como atividade antioxidante, modulação do sistema imunológico, redução na massa de tecido adiposo e prevenção de lesão muscular em atletas de alto rendimento.⁸ 

Óleo de coco: contribui na ação termogênica, auxilia na regulação dos níveis de açúcar sanguíneos, além de ajudar com a diminuição da taxa do metabolismo basal, com a melhora na imunidade e fornece energia rápida para o corpo.⁹

Vitamina B12: essencial para a saúde do sistema nervoso e a produção de glóbulos vermelhos, especialmente importante para pessoas que seguem uma dieta vegetariana ou vegana.¹¹

Esses ingredientes trabalham em conjunto para oferecer uma suplementação completa, isenta de ingredientes artificiais, promovendo a saúde de forma natural e eficiente. Quer um mega resumo dos benefícios de investir em uma proteína vegetal que vai contribuir para sua performance e saúde? Então conheça mais sobre a Clean Protein:

Como identificar produtos clean label no mercado

Diante da variedade de produtos no mercado, saber identificar um suplemento realmente clean label é fundamental. Aqui estão algumas dicas para fazer escolhas informadas e conscientes:

• Leia o rótulo com atenção: prefira produtos com lista de ingredientes curta e de fácil compreensão. Evite produtos com ingredientes artificiais, conservantes ou adoçantes artificiais.
• Verifique a origem dos ingredientes: ingredientes naturais e de origem vegetal são frequentemente indicados para suplementação saudável.
• Busque certificações e selos de qualidade: produtos que possuem certificações de qualidade e transparência na composição tendem a oferecer maior confiança.
• Considere a empresa: empresas comprometidas com a saúde e a sustentabilidade geralmente priorizam a transparência e a qualidade, como é o caso da Alquimia da Saúde com sua linha de suplementos alimentares naturais. 

O consumo de suplementos clean label traz vantagens significativas para a saúde e o bem-estar. Suplementos naturais  e clean label são mais facilmente assimilados pelo corpo, proporcionando uma nutrição eficiente, assim como a ausência de aditivos e ingredientes artificiais diminui o risco de alergias e efeitos colaterais. Claro, soma-se ainda a saúde digestiva, uma vez que os ingredientes naturais e minimamente processados ajudam na manutenção de uma flora intestinal saudável, essencial para o bem-estar geral.

Nos conectarmos com um estilo de vida saudável significa também optar por suplementos clean label, reforçando o manifesto coletivo  do compromisso com um estilo de vida mais equilibrado e saudável. A Clean Protein é um exemplo de suplemento que oferece esses benefícios, sendo uma fonte limpa de proteínas sem abrir mão da qualidade e transparência dos ingredientes. Conheça a Clean Protein Banana & Canela e Clean Protein Cacau. 

Saúde sempre!

ESTUDOS CIENTÍFICOS:

[1] EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources Added to Food (ANS); Scientific Opinion on the re-evaluation of aspartame (E 951) as a food additive. EFSA Journal, 2013, 11(12):3496, 263 pp. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2013.3496. 

[2] Spencer, P. S., & Schaumburg, H. H. (1980). Organic solvent neurotoxicity: Facts and research needs. Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 6(suppl 1), 53–60. https://doi.org/10.5271/sjweh.2603 

[3] Meeker, J. D., Sathyanarayana, S., & Swan, S. H. (2009). Phthalates and other additives in plastics: Human exposure and associated health outcomes. Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 364(1526), 2097-2113. https://doi.org/10.1098/rstb.2008.0268. 

[4] Chassaing, B., Van de Wiele, T., De Bodt, J., Marzorati, M., & Gewirtz, A. T. (2017). Gut microbiota drives the development of a diet-induced colitis in mice treated with an emulsifier. Gastroenterology, 152(5), 1459-1470.e3. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2017.01.035.

[5] DAHL, W. J., et al. "The health benefits of dietary fiber." Nutrients 4.2 (2012): 205-216.

[6] Volek, J. S., et al. (2000). "Influence of potassium-rich foods and the consumption of specific fruits on exercise performance and muscle recovery." Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 1-10. doi:10.1186/s12970-010-0017-y.

[7] SANDSTROM, B., et al. "Nutritional quality of protein and biological availability of zinc in a diet based on wholemeal wheat flour." Journal of Nutrition 124.12 Suppl (1994): 2347S-2354S.

[8] NAKAZATO, K. et al. Dietary apple polyphenols have preventive effects against lengthening contraction-induced muscle injuries. Mol. Nutr. Food Res. p.364-372, 2010.

[9] ASSUNÇÃO, M. L.; FERREIRA, H. S.; SANTOS, A. F.; CABRAL, C. R.; FLORENCIO, T. M. M. T. Effects of Dietary Coconut Oil on the Biochemical and Anthropometric Profiles of Women Presenting Abdominal Obesity. AOCS - American Oil Chemists’ Society - Lipids, vol. 44, p. 593-601, 2009.

[10] Kelm, M. A., et al. (2010). "Cocoa flavanols and cardiovascular health." Journal of the American College of Cardiology, 56(13), 1010-1020. doi:10.1016/j.jacc.2009.06.060.

[11] Smith, A. D., & Refsum, H. (2016). "Vitamin B12 and cognition in the elderly." American Journal of Clinical Nutrition, 103(3), 735-737. doi:10.3945/ajcn.115.123273.

As informações fornecidas neste conteúdo têm como foco compartilhar princípios de conhecimento geral e não devem substituir a orientação de seu médico. O profissional da saúde é a pessoa certa para te orientar sobre todos os aspectos da saúde ampla. Nenhum conteúdo da Alquimia da Saúde tem como objetivo diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. A suplementação alimentar deve ser acompanhada por um profissional.